歯に負担がかかる歯ぎしりや食いしばりなどの癖のことをブラキシズムといい、本人が気づきにくいという特徴があるのです。
ブラキシズムは無意識に行うもので噛む力の加減ができないため、歯が割れてしまう可能性も高くなるでしょう。
ブラキシズムとはどのようなものか、詳しく解説します。

ブラキシズムとは？

ブラキシズムとは、歯ぎしりや食いしばりなど、歯や顎に過度な負担をかける口腔習癖のことです。
睡眠中に無意識に行われる睡眠時ブラキシズムと、日中や覚醒時に無意識に行われる覚醒時ブラキシズムがあります。

ブラキシズムは、歯の摩耗や破折、顎関節症、頭痛などの原因となる可能性があるため、注意が必要です。

睡眠時ブラキシズムというのは、睡眠中に無意識に歯をこすり合わせる、または食いしばる状態をいいます。
覚醒時ブラキシズムは日中や覚醒時に無意識に歯を食いしばる状態で、上下の歯を接触させる癖（TCH: Tooth Contacting Habit）も含まれるのです。

歯をこすり合わせるグラインディングという動作で、歯の摩耗や平滑化を引き起こしてしまいます。
クレンチングという歯を強く食いしばる動作で、顎の筋肉の緊張や頭痛の原因となることもあるでしょう。

ブラキシズムの原因

ブラキシズムの原因は、ストレス、不安、睡眠障害、歯並びの乱れ、咬み合わせの悪さ、薬の影響、遺伝など、様々な要因が考えられます。
ブラキシズムは、歯の摩耗や破折、歯周病の悪化、顎関節症、頭痛、肩こり、首の痛みなどの原因となる可能性があるのです。

ブラキシズムの対策としては、マウスピースの装着、ストレス管理、生活習慣の見直し、歯科医師による噛み合わせの調整などがあります。
歯のすり減り、歯の痛み、顎の痛み、頭痛、肩こりなどの症状がある場合は、歯科医師に相談してみた方が良いでしょう。

自分では気づきにくく自力で改善するのもかなり難しいため、違和感があるときはなるべく早く診察を受けてください。

まとめ

歯ぎしりや食いしばりなどの歯に負担がかかる癖のことをブラキシズムといい、睡眠中に起こるものと日中に起こるものに分けて考えられるのです。
ブラキシズムは、歯の摩耗や破折、顎関節症、頭痛などの原因となる可能性があるため、注意しなくてはいけません。
対策としては、マウスピースの装着、ストレス管理、生活習慣の見直し、歯科医師による噛み合わせの調整などが特に有効でしょう。