歯の色が気になったときは、ホワイトニングを受けることで真っ白な歯を手に入れられるでしょう。
しかし、あまり白くし過ぎると目立つため、自然な白さをキープしたいという人もいるのではないでしょうか。
自然な白さの歯をキープする方法について、解説します。

自然な白さをキープするには？

歯の黄ばみや着色汚れなどが気になったときは、ホワイトニングを受けることで歯を輝くような白さにすることができます。
しかし、もっと自然な白さにしたいという人も少なくありません。

歯の本来持つ自然な白さをキープするには、普段の生活の中で歯に着色汚れを付けないように気を付ける必要があります。
まず、着色汚れの原因となりやすいコーヒーや紅茶、カレーなど色の濃い飲食物を摂取したときは、すぐに水でうがいをするか歯磨きしてください。

また、コーヒーや紅茶などは直接飲むのではなく、ストローを使って飲むことで、歯に接触する機会を減らせるでしょう。

水分不足にも注意が必要です。
なぜなら、唾液の分泌量が不足し、歯に付着した汚れが落ちにくくなるためです。
そのため、水分をしっかりと摂って唾液の分泌を促しましょう。
無糖のガムを噛んだり、食事の際に噛む回数を増やしたりすることも、唾液の分泌を促す効果があるためおすすめです。

また、喫煙の習慣があると歯にタバコのヤニが付着して黄ばむため、禁煙してください。
自然な白さの歯をキープするためには歯磨きも重要です。
毎食後と就寝前に、毛先の柔らかい歯ブラシを使って丁寧にやさしく磨きましょう。

また、ホワイトニング歯磨き粉は汚れを落とすのに適しているため、研磨剤が強すぎないものを選び、使いすぎに注意して使用してください。
歯ブラシだけでは歯間に汚れが残ってしまうため、歯間ブラシやフロスなどを用いて汚れを落とし、舌の汚れも優しくケアしましょう。

歯科医院で専門的なケアを

日常のケアだけでは落としきれない汚れが溜まっていくため、歯科医院での専門的なケアも定期的に受けましょう。
半年から1年に1回のペースで歯科医院のクリーニングを受けて、ステインを除去してもらうことが重要です。

PMTC専門家による機械的歯面研磨を受けることで、歯がツルツルになり、着色の原因となる汚れの付着を防止できます。
また、ホームホワイトニングを受けた後は、歯科医院で作成したトレーとジェルを使い、定期的なメンテナンスを行うことも大切です。

まとめ

自然な歯の白さをキープするためには日常のケアが大切です。
着色の原因となるような飲食物の摂取後はすぐにうがいや歯磨きを行い、飲み物はストローで飲みましょう。
唾液の分泌を促進し、歯の汚れを落としやすくなるよう水分をしっかり補給してください。
歯磨きを丁寧に行い、ホワイトニング歯磨き粉などを使用するのがおすすめです。
しかし、日常のケアだけでは汚れが残ってしまうため、歯科医院のケアも定期的に受けてください。