【八王子駅近くの歯医者】歯ブラシとフロスはどっちが大事なの？？

デンタルフロスを使ったほうがいいと耳にしたことはあっても、「毎日ちゃんと歯ブラシで磨いているから大丈夫」と思っている方が大半を占めています。
しかし、「歯ブラシとフロス、本当に重要なのはどっち？」と聞かれた場合に、即答できる方は多くありません。
実は、この2つの役割を知ると、どちらを優先すべきかの答えが見えてきます。
今回は、歯ブラシとフロスの重要性について分かりやすく解説します。

どちらも同じなので併用するべき

結論から言うと、歯ブラシとフロスはどちらも同じくらい大切です。 この2つがセットになって、初めて100点満点のケアが完成します。 しかし、あえて究極の選択としてどちらか片方しか選べない状況を想定し、その優劣を考えてみましょう。

実は、いつもの歯磨きで落とせる汚れは全体の約60％に過ぎません。
どんなに高級な歯ブラシを使い、時間をかけて丁寧に磨いたとしても、構造上およそ40％の汚れは手つかずのまま残ってしまうのです。

この残った汚れが潜んでいる場所こそが「歯と歯の間」であり、ここにアプローチできる唯一の道具がフロスです。
フロスを併用することで、プラークの除去効果は約80～90％にまで跳ね上がり、磨き残しを大幅に減らすことができます。

「6割も磨けているなら十分では」と錯覚しがちですが、問題はどこに汚れが残っているのかという点にあります。
成人の虫歯や歯周病が発生するのは、きれいに磨ける歯の表面ではありません。
ブラッシングの死角となる歯間部や歯周ポケットこそが、病変の主戦場となるからです。

特に歯周病は、歯の間からいつの間にか進行し、大切な顎の骨まで溶かしてしまう恐れがあります。
つまり、歯ブラシだけでケアを終えるのは、虫歯菌や歯周病菌に最も狙われやすい場所をずっと放置しているのと同じと言えるでしょう。
こうして考えると、フロスがどれほど大切な守りの要であるかが見えてきます。

欧米では「フロス・オア・ダイ（Floss or Die）」

予防歯科の先進国であるアメリカには、「フロス・オア・ダイ（フロスをしますか、それとも死にますか）」という有名な標語があります。 少し大げさに聞こえますが、歯周病菌が心臓病や糖尿病などの重篤な病気を引き起こすリスクが高まるため、現地ではフロスが命に直結する重要な習慣だと捉えられているのです。

もし毎食後に歯ブラシとフロスの両方を使うのがどうしても無理なら、夜寝る前の1回だけ取り入れるようにするといいでしょう。
睡眠中は唾液の分泌が減り口内の細菌が最も繁殖しやすくなるため、寝る前にフロスで歯の間の汚れを一掃しておくと絶大な効果を発揮します。

歯ブラシの横にフロスを相棒として並べておき、一緒に使う習慣をつければ、数週間後にはお口のスッキリ感や口臭の変化に驚くはずです。

まとめ

歯ブラシとデンタルフロスはどちらも重要であり、実は歯ブラシだけでは汚れの6割しか落とせません。 フロスも併用して、やっと8～9割の除去が可能になります。 特に虫歯が起こりやすいのは歯ブラシの毛先が届かない歯と歯の間ですが、フロスならその隙間のプラーク（歯垢）まで綺麗に取り除けるため、非常に重要な役割があるのです。 欧米で「フロス・オア・ダイ」といわれているように、毎日の健康を守るためにも、ぜひフロスを習慣にしてみてください。